تست تله آسیب پذیری

این تست را باید در دو مرحله انجام دهید ، در قسمت اول دوران کودکی و در قسمت دوم دوران فعلی و بزرگسالی خود را در نظر بگیرید و گزینه مناسب با هریک از این دوره‌ها را انتخاب نمایید. در نهایت امتیازاتتان را با هم جمع کنید.

 

1-ذهنم مدام درگیر این افکار است که هر لحظه امکان دارد  یک اتفاق خطرناک و ناگوار بیفتد.

من نمی توانم جلوی خودم را بگیرم وکه آسوده و رها باشم.

 

2- احساس می کنم همیشه یک اتفاق بد در کمین است.

 
 

3-هراس دارم  که روزی بی خانمان و آواره خیابان شوم.

 
 

4- می ترسم که مبادا جیب بر ها و خلافکار ها  یا جناینکاران  به من حمله کنند.

 
  
 

5- همیشه می ترسم که نکند روزی دچار بیماری لاعلاج  شوم،  با اینکه پزشکان هیچ وقت مشکل خاصی در مورد من تشخیص نداده اند.

 
 
 

6-نمی توانم تنها سوار هواپیما، قطار و یا وسیله نقلیه دیگری شوم، اگر هم سوار شوم، به شدت مضطرب می شوم.

 
 
7- حملات شدید اضطرابی به سراغم می آید.
 
 

8- نسبت به حس هایی که در جسمم وجود دارد، آگاهی زیادی دارم و می ترسم که نکند این حس ها دلیلی بر بیماری باشند.

 
 
9- همیشه  نگران این هستم که مبادا در جمعی که حضور دارم، کنترل خود را از دست بدهم و دیوانه وار رفتار کنم.
 
 
 

10- از اینکه روزی تمام سرمایه مالی خود را از دست دهم، بسیار نگران هستم و  دلهره دارم.

 
 
 

رتبه بندی : به هر پاسخی که دادید طبق اعداد زیر نمره بدهید :

کاملا غلط 1

تقریبا غلط 2   

بیشتر درست تا غلط 3  

کمی درست 4

تقریبا درست 5   

کاملا درست 6     

تحلیل امتیاز ها به صورت زیر است :

10-19 : این تله به احتمال زیاد در شما شکل نگرفته است

20-29 : ممکن است در معرض خطر این تله باشید

30-39 : این تله تقریبا به زندگی شما آسیب وارد کرده است

40-49 : شما این تله زندگی را دارید

50-60 این تله به شدت شما را درگیر کرده است و از اصلی ترین تله های زندگیتان است